Fényvédelem télen is – az UV-sugárzás hatása a bőrre a hideg hónapokban

Sokan azt hiszik, hogy a fényvédelem csak nyáron szükséges. Télen hideg van, gyakran felhős az ég, és a nap sugara alig érezhető. Azonban a bőrünk ilyenkor sem pihen: az UV-sugárzás egész évben jelen van, és hosszú távon nyomot hagy a bőrön.

A napsugárzás két fő összetevője

UV-A sugárzás

• Áthatol a felhőkön és az ablaküvegen
• Felelős a pigmentfoltok kialakulásáért és a bőr idő előtti öregedéséért

UV-B sugárzás

• Télen gyengébb, de nem szűnik meg
• A hóról akár 80%-ban visszaverődhet
• Síelés vagy tartós szabadtéri tartózkodás esetén jelentős UV-terhelést jelent

Kiknek különösen fontos a fényvédelem?

• Rosaceás páciensek
• Fénykárosodott, pigmentfoltos bőrűek
• Fényérzékenyítő gyógyszert szedők
• Fényérzékenységgel járó autoimmun betegségek esetén
• Szabadtéri munkát végzők és rendszeresen autót vezetők
• Világos bőrűek
• Sok anyajeggyel rendelkező egyének
• Solaris keratosis vagy bőrdaganat anamnézisben
• Esztétikai kezeléseket követően

Milyen fényvédőt válasszunk?

• Széles spektrumú, UV-A és UV-B ellen egyaránt védő készítmény
• Bőrtípusnak és esetleges bőrbetegségeknek megfelelő formula (aknéra, pigmentfoltos, rosaceás bőrre fejlesztett változatok)

Elérhetők SPF 30, 50 és 100 faktoros készítmények. Solaris keratosis vagy bőrdaganat esetén gyakran SPF 100 használata javasolt, de mindig az egyéni kockázattól függ.

Hogyan működik a fényvédő? – tudományos alap

Az UV-sugárzás a bőr sejtjeiben oxidatív stresszt és DNS-károsodást okoz, ami hozzájárul:

• pigmentfoltok kialakulásához
• a bőr idő előtti öregedéséhez
• hosszú távon bőrdaganatok kialakulásához

Klinikai kutatások és tudományos vizsgálatok bizonyítják, hogy a rendszeresen alkalmazott fényvédők:

• csökkentik az UV okozta DNS-károsodást
• mérséklik a bőr öregedésének jeleit (ráncok, pigmentfoltok)
• csökkentik az aktinikus keratosis és bizonyos bőrdaganatok kockázatát

A fényvédő nemcsak a leégés ellen véd, hanem sejtszinten is tudományosan igazoltan csökkenti a nap káros hatásait.

gyakran elfelejtett területek – kézhát és az ajkak fényvédelme

A kézhát az egyik leggyorsabban öregedő terület: vékony bőr, folyamatos UV-terhelés → pigmentfoltok, ráncok, volumenvesztés jön létre.

Géllakkozás kapcsán a használt UV-/LED-lámpák főként UV-A tartományban sugároznak, ami szintén hozzájárulhat a bőr idő előtti öregedéséhez. Érdemes:

• géllakkozás előtt kb. 20 perccel SPF 30–50 fényvédőt felvinni a kézhátra
• UV-védő kesztyűt használni a kezelés alatt
• a kézhát fényvédelmét a mindennapi rutin részévé tenni

Az ajkak védelmére SPF-et tartalmazó ajakápoló stiftek (SPF 30–50) kifejezetten alkalmasak az érzékeny bőr védelmére.

Tippek a mindennapokra

• Fényvédőt minden reggel kenjünk fel, szabadba indulás előtt kb. 20 perccel.
• Hosszabb szabadban tartózkodás esetén 2–3 óránként ismételjük meg.
• Ne feledkezzünk meg az arcról, nyakról, dekoltázsról, kézhátról és az ajkakról.